Aujourd’hui, toutes les institutions en lien avec la santé recommandent de pratiquer une activité trois fois par semaine pour rester en forme. Toutefois, plusieurs activités se démarquent, elles s’adaptent à tous les niveaux, il suffit d’avancer progressivement et d’être accompagné par des professionnels. N’hésitez pas à demander de l’aide à
Tous ceux qui pratiquent des sports de haut niveau ont une seule et même peur : celle d’avoir une blessure sportive. Les blessures sportives sont de divers types. Il peut s’agir de contusions, d’entorses, d’élongations entre autres. Ces blessures sportives peuvent survenir au cours de la pratique de sports extrêmes ou de
Contrairement aux idées préconçues, il n’existe pas d’âge pour faire du sport. Peu importe l’âge que vous avez, vous pouvez vous mettre ou vous remettre au sport. Cependant, il faudra simplement respecter votre corps. Suivez le rythme et l’état de votre organisme tout en évitant de trop vous surpasser. Une
L’utilisation efficace d’un pistolet de massage requiert de la technique et beaucoup de patience. Employé convenablement, cet outil permet d’obtenir les mêmes résultats que ceux d’un massage réalisé par un professionnel. Heureusement, l’usage de cet instrument moderne est relativement simple. Prenez votre temps durant vos mouvements Le pistolet de massage
Une femme enceinte est sujette au stress et à certaines appréhensions en rapport avec l’arrivée de son bébé. Heureusement, la pratique du yoga prénatal permet de remédier à cet état d’anxiété presque permanent. Des études ont démontré que faire du yoga prénatal peut aider une future maman préparer son corps
On en a tous déjà ressenti une fois ou une autre dans sa vie des courbatures. De simples gênes occasionnelles pour certains ou de véritables supplices pour d’autres. Les courbatures surviennent généralement après un effort intense et n’épargnent personnes, même pas les plus sportifs d’entre nous. Comment lutter contre ce
Depuis quelques années, une nouvelle forme de moyen de déplacement a fait son apparition dans la ville de Paris. Ce nouveau moyen de déplacement a conquis plus d’un. La mobilité urbaine est au cœur des préoccupations des autorités de la ville. C’est ainsi que celles-ci qui ont pu mettre un
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